ブロッコリーテスト、というものがあるそうだ。
健康にいい食事をしたいか、
それとも現実逃避のための食事なのかを自問するテストである。
「私はいま、ブロッコリーを食べたいか？」と自問しましょう。答えが「はい」ならお腹が空いています。どうぞ食べてください。
答えが「いいえ」なら、感情的に空腹なだけで、身体は実は空腹ではありません。
現実逃避的な食事を避けるために活用したい「ブロッコリーテスト」
「野菜を口にしたい」と思える状態は、
健康的におなかがすいていることのバロメーターなのだろう。
筆者のいまの気分は、
肉も食べたいし、ブロッコリーも食べたい。
ストレス解消のためになにか食べる事も
あるかもしれないが、
焼肉は、健康的に楽しむのが良いと考えている。
ぜひ肉と一緒にブロッコリーを焼きたいところである。