野菜を好きになろう。[焼野菜のすすめ]


ここでは、焼野菜をお勧めする、
細かい理由をいくつか述べていきたい。

理由1.見た目が鮮やかだから。
 肉だけではどうしても、見た目の色が単調になってしまう。
 鮮やかさは、食欲を引き立てる。

理由2.味に変化がでるから。
 これも、肉だけではどうしても、脂の味がしつこく飽きる。
 途中途中に野菜を食べるからこそ、肉のおいしさが一層引き立つのである。

理由3.食感に変化がでるから。
 ぱりぱり、しゃきしゃき、ホクホク。
 肉にはない食感のバリエーション。これも重要な要素である。

理由4.お手頃価格でボリューム感がでるから。
 トリムネ肉ばっかりで焼肉をするわけでもなし、
 肉だけ焼くとなると、やはりどうしてもお高くつきがちである。
 野菜も焼くことで、お手頃価格でボリューム感がでる。

理由5.カラダが欲しているから。
 若者にはわかるまい。
 ある程度の年齢ともなると、カラダが野菜を欲するのである。
 本当である。

理由6.コゲもおいしいから。
 野菜を焼きすぎたときにできるコゲ。
 これも少しのコゲであれば、香ばしくおいしい。
 ただし、焦げすぎはおいしくないし、体にも悪そうなので注意である。

理由7.野菜をたくさん食べられるから。
 焼くことで、野菜をお手軽にたくさん食べられるのである。
 
理由8.おしゃれだから。
 野菜を食べることはかっこいいこと。焼野菜はファッションだ!
 
理由9.好きだから。
 そもそも野菜が好きなんだ!

理由10.嫌いでも食べられるから。
 おいしい焼肉といっしょだからこそ、
 嫌いな野菜でも食べられるんだ!

ああこんなにも愛される焼野菜たちよ。

レンコンを焼こう。[焼野菜のすすめ]


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レンコンは、
蓮の地下茎が肥大した物で、食用に栽培される。

穴があいていることから
「先を見通す」に引っ掛けて、
おめでたい食べ物としてお正月に食べるのである。
 

♪これっくら~いの おべんとばっこに~

で始まる童謡「おべんとうばこのうた」で、
レンコンを入れるフレーズが出てくるが、
きざみ生姜・ごま塩・ニンジン・山椒(さくらんぼ)・シイタケ・ゴボウ・レンコン・蕗と
おかずがえらくヘルシーなのである。

子ども心に、
コロッケとかハンバーグとか入れてくれないかなあ
と思っていた。

 

という話はさておき、
レンコンはビタミンCが豊富で、
胃壁を保護し胃もたれなどに効果のあるムチンも含まれる。
肉をついつい食べ過ぎてもたれてしまったときも、何となくだが、安心ではないか。

ぜひ肉と一緒にレンコンを焼きたいところである。

フライドポテトを焼こう。[焼野菜のすすめ]


Photo by (c)Tomo.Yun http://www.yunphoto.net
Photo by (c)Tomo.Yun http://www.yunphoto.net

フライドポテトは、
ジャガイモを油で揚げた料理で、
付け合せやファーストフードで出されることの多い料理である。

最近では都内に、
ジャガイモの種類やソース、
本場レストランの雰囲気の再現などにこだわりを持った、
フライドポテトの専門店が増えているという。

わざわざ行く価値のある都内の「フライドポテト専門店」まとめ

フライドポテトのよさは「飽きのこないこと」だと考える。
ついつい後をひくおいしさ、
主食であるジャガイモを油で揚げるというシンプルな調理法で、
抜群の安定感を持つフライドポテト。

その安定感は、
焼肉の非日常性とは対極の位置にあり、
焼肉のスペシャル感をさらに引き立てる役割を担うのである。

ぜひ肉と一緒にフライドポテトを焼きたいところである。

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ニラを焼こう。[焼野菜のすすめ]


にら

5月29日である。
29日にちなんで、「29⇒ニク⇒肉を焼こう!」みたいな
ブログにしようかとも悩んだが、
やはり今日も野菜を焼きたいと思う。

ニラは、ユリ科の多年草である。
昔からレバニラや、餃子のタネ、肉野菜炒めなど、
肉料理と非常に相性がよい。

独特のにおいは、アリシンという成分によるもの。
このにおいこそが疲労回復や食欲増進を助け、
さらにうまみのもととなっているのである。

梅雨、そして本格的な夏を迎えようとする今こそ、
肉、そして野菜をたくさん食べ、
栄養をしっかりつけて乗り切りたいものである。

ぜひ肉と一緒にニラを焼きたいところである。

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万願寺トウガラシを焼こう。[焼野菜のすすめ]


万願寺トウガラシは、
京都府舞鶴市が発祥の京野菜である。

果実は長さ15cm,重さ15グラムにもなる、
大型のトウガラシである。
トウガラシといっても、基本的には辛くないものが多く、
甘みがあり、ピーマンほど肉厚であることが特徴である。

トウガラシだけあって、
食欲増加効果のカプサイシンを多く含むので、
肉と一緒に焼くことで、
肉もビールもどんどんお代わりといきたい。

ぜひ肉と一緒に万願寺トウガラシを焼きたいところである。

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